![頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡) 頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡)](https://2.bp.blogspot.com/-kllNYcJH96s/XicAh3ctLbI/AAAAAAABbts/l8O89cZj9l4nQ7AsBbLGtcN2J04-BQ7iACK4BGAYYCw/s1600/1-24-1.png)
頸椎不好,可別不當回事啊,大椎穴!是個人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎的不通,會堵塞七條經絡。
1:督脈、2:膀胱經、3:大腸、4:小腸
5:三焦經、6:膽經、7:胃經
大椎穴瘀堵,可導致,空氣,空血的狀態。氣血不能上於頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。大椎瘀堵,同時還會造成左右肩血脈不通,腦血栓,腦梗,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損!
![頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡) 頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡)](https://3.bp.blogspot.com/-zDm23rEcoNI/Xib7LQ_tszI/AAAAAAABbsY/_NodRP3kF9IK96GPJ_bqyuNCltR3lWLxwCK4BGAYYCw/s1600/0bed47f01976418d97ebae0dddceb966.jpg)
頸椎病分十級,你在第幾級?
一級:脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子後面是否有感覺)
二級:脖子、肩膀、後背酸痛,僵硬
三級:經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)
四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級開始基本得去醫院了)
五級:走路髮飄,跑偏
六級:寫字開始變化(從這級開始可能要做手術了)
七級:吃飯開始用勺,不敢用筷子
八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺
九級:小便、大便、性功能出現難言之隱(從這級開始做手術效果也不好了)
十級:下不了床(從這級開始可能做手術風險就很大了)
我們該如何調理?
下面介紹簡單易學的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!
1多多活動
天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
2不要讓頸部受涼
尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內,而加重頸部韌帶的鈣化。
3杜絕碳酸飲料
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的,因此很難被人們重視。
4打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱後溪穴,
![頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡) 頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡)](https://1.bp.blogspot.com/-1KtTC9-cSJE/Xib7ONMQWlI/AAAAAAABbsg/a1UGL4tfh04K6zlMkbb34wPXtCn6UveDACK4BGAYYCw/s1600/b8bd725f157442f792c6a5909136f40e.jpg)
以確保頸椎部的血液循環,使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。
5滾一滾、滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。
可以常常做滾背的動作,矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來!
滾背方式:
1、併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。
![頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡) 頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡)](https://3.bp.blogspot.com/-J2AWMGVg-PE/Xib7PraIDaI/AAAAAAABbso/TCOaYkQoMLwqwJvfGGYn7XraK-27EQExgCK4BGAYYCw/s1600/fe2b90d5aa83463189026cdd5a83a715.gif)
2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。
![頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡) 頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡)](https://3.bp.blogspot.com/-7lC5psBTx6Y/Xib7RCqyL-I/AAAAAAABbsw/cZm_qROMqX8ISIL895oWmCA0XnymdqYAwCK4BGAYYCw/s1600/438c03bcd55a4cd78fe72fb19f586d4f.gif)
溫馨提示:
1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈簧床上滾,以免摔下來。
2、大家需視自己身體狀況來,做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
3、錯位情況嚴重者,需要藉由專業人士來幫忙操作。
肩頸操做起來~
![頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡) 頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡)](https://1.bp.blogspot.com/-K3lsCaNdRDk/Xib77bOm-HI/AAAAAAABbtc/I3vI6Dk8Mj0JSEFGv9TLL0U3G_CFa0FSQCLcBGAsYHQ/s1600/fffbf14f2a494b4babac2f9826e418bd.gif)
![頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡) 頸椎就是人體這棵大樹的根部,這套頸椎操做起來(打通經絡)](https://1.bp.blogspot.com/-NErtja5unrc/Xib8DjLjgMI/AAAAAAABbtg/i4JL1kgHSpEX_Byxp1cRKvx-WtTd6ofhwCLcBGAsYHQ/s1600/96ba1413bfba49179aed742b5fae7cd1.gif)
大家一定要記住了,再不好好保護你的頸椎,說不定哪天突然就倒下了!
文章來源:崆峒養生匯
快速連結:經絡穴位點點讚
TT1585VCDFCDE
39周2天爬樓梯能催產嗎 催產方法有哪些產後快速變老的原因20周胎兒頭圍標準值時常揉揉手上這幾個穴位,能調很多病!(咳嗽、氣喘)